### 晚上睡觉时，空调设置在26-28℃最适宜人体降温与睡眠质量 在炎热的夏季，空调成为许多家庭不可或缺的电器。它不仅能帮助我们降低室内温度，还能提高我们的睡眠质量。然而，很多人可能并不清楚，空调并不是调得越低越好。实际上，晚上睡觉时，将空调设定在26-28℃之间是最适宜人体降温与提高睡眠质量的。 #### 1. 空调温度对健康的影响 人体的最佳睡眠环境温度一般在24-27℃之间。当室内温度过低时，人体会感到寒冷，皮肤血管收缩，血液循环减慢，这不仅会使人难以入睡，还可能导致肌肉紧张，甚至引发